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从295斤到164斤，重生！蜕变！ |
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姓名：杨振雄
性别：男
年龄：23岁
身高：178cm
职业：学生
最胖体重：294斤
减肥周期：2个月+5个月
减肥成绩：共减131斤，目前体重164斤
减肥方法：运动减肥，运动+控制饮食
【导语】杨振雄给人的第一印象是酷酷的，虽然那时候他还是两百多斤，后来接触多了才发现是个非常爱笑的暖男，和他聊起天来一点也没有距离感，再后来“大雄”成了减肥营里小伙伴们对他的爱称，营地里有他的地方总伴随着一片轻松的氛围。
连续两个周期的减肥营生活，两个月加五个月的运动饮食调节，体形也越来越瘦，大雄果断地留起了短发，整个人瞬间精神干练起来，当初那个臃肿懒散的神态消失殆尽，蜕变重生让杨振雄愈发帅气。
从294斤到164斤 重生 蜕变
最胖时候的自己体重接近300斤，腰腹是脂肪重灾区
将近8个月的坚持与付出，迎接重生的自己
从当初的将近300斤到最后的160多斤
各种付出换来最后的健康体形
持续不断的训练磨练出一个真汉子
往常的大码裤子能装下两个自己，当初不敢想的衣服果断穿起来
减脂增肌让我没有速瘦后的皮肤松弛问题
低脂均衡营养是减脂增肌必备
不要在乎数字的轻微变化，不变的是持续的运动加营养膳食才是王道
（杨振雄口述↓）
重生，蜕变！用这两个词语来形容减肥以后的我，最适合不过。
300斤的生活不能再糟糕了，感觉全世界都在刁难我。
我不想就此自暴自弃，让肥胖毁了我的青春，毁了我的人生，
我要减肥，我不要在做一个胖子。必须要重新掌控自己的身体。
要想减肥成功，对于300斤的我。一直是一个遥不可及的梦想。
我带着这个梦想来了减肥达人训练营。开始了我的减肥之路。
我拖着肥胖的身体去训练，去跑步。
跑五分钟就累趴下和跪着都做不了俯卧撑的感觉，太失败了。
每一天的训练都让我身体酸痛，真的，开始的那段时间我特别想放弃。
还好，我没有那么去做。而是选择了坚持下去。
继续的坚持换来的是体重掉得越来越多。
我开始感觉到身体的变化。
我一直咬牙坚持，告诉我自己我可以。
累了就坐着休息一下，
甩甩胳膊，调整呼吸。
然后，继续训练。
我从来不敢想象自己能坚持这么久，减那么多。
5个月下来，当我对比自己的照片，我惊呆了，完全是不同的两个人。
现在有时候看到自己背影的照片自己都快认不出自己。
有时候觉得自己还是挺牛逼的。
在这里有很多一起努力减肥的小伙伴。
减肥不再那么孤单无助。每天都上着不同的课。
枯燥的运动，也变得有趣起来。
重要的是，在我坚持不下去的时候，教练会在旁边鼓励我，给我加油。
我记得我的带队教练经常说的一句话：“再难也只有一分钟，再难也只有一个小时”。
只要努力就会成功。
如果你也有梦想，那就不要放弃战斗！！
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