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从295斤到164斤,重生!蜕变!

姓名:杨振雄
性别:男
年龄:23岁
身高:178cm
职业:学生
最胖体重:294斤
减肥周期:2个月+5个月
减肥成绩:共减131斤,目前体重164斤
减肥方法:运动减肥,运动+控制饮食

【导语】杨振雄给人的第一印象是酷酷的,虽然那时候他还是两百多斤,后来接触多了才发现是个非常爱笑的暖男,和他聊起天来一点也没有距离感,再后来“大雄”成了减肥营里小伙伴们对他的爱称,营地里有他的地方总伴随着一片轻松的氛围。


从295斤到164斤,重生!蜕变!
 
连续两个周期的减肥营生活,两个月加五个月的运动饮食调节,体形也越来越瘦,大雄果断地留起了短发,整个人瞬间精神干练起来,当初那个臃肿懒散的神态消失殆尽,蜕变重生让杨振雄愈发帅气。
从294斤到164斤 重生 蜕变

从295斤到164斤,重生!蜕变!
 
最胖时候的自己体重接近300斤,腰腹是脂肪重灾区

从295斤到164斤,重生!蜕变!
 
将近8个月的坚持与付出,迎接重生的自己

从295斤到164斤,重生!蜕变!
 

从当初的将近300斤到最后的160多斤

从295斤到164斤,重生!蜕变!
 
各种付出换来最后的健康体形

从295斤到164斤,重生!蜕变!
 
持续不断的训练磨练出一个真汉子

从295斤到164斤,重生!蜕变!

往常的大码裤子能装下两个自己,当初不敢想的衣服果断穿起来

从295斤到164斤,重生!蜕变!
 
减脂增肌让我没有速瘦后的皮肤松弛问题

从295斤到164斤,重生!蜕变!
 
低脂均衡营养是减脂增肌必备

从295斤到164斤,重生!蜕变!
 
不要在乎数字的轻微变化,不变的是持续的运动加营养膳食才是王道

从295斤到164斤,重生!蜕变!
 

(杨振雄口述↓)
重生,蜕变!用这两个词语来形容减肥以后的我,最适合不过。
300斤的生活不能再糟糕了,感觉全世界都在刁难我。
我不想就此自暴自弃,让肥胖毁了我的青春,毁了我的人生,
我要减肥,我不要在做一个胖子。必须要重新掌控自己的身体。
要想减肥成功,对于300斤的我。一直是一个遥不可及的梦想。

我带着这个梦想来了减肥达人训练营。开始了我的减肥之路。
我拖着肥胖的身体去训练,去跑步。
跑五分钟就累趴下和跪着都做不了俯卧撑的感觉,太失败了。
每一天的训练都让我身体酸痛,真的,开始的那段时间我特别想放弃。
还好,我没有那么去做。而是选择了坚持下去。

继续的坚持换来的是体重掉得越来越多。
我开始感觉到身体的变化。
我一直咬牙坚持,告诉我自己我可以。

累了就坐着休息一下,
甩甩胳膊,调整呼吸。
然后,继续训练。

我从来不敢想象自己能坚持这么久,减那么多。
5个月下来,当我对比自己的照片,我惊呆了,完全是不同的两个人。
现在有时候看到自己背影的照片自己都快认不出自己。
有时候觉得自己还是挺牛逼的。

在这里有很多一起努力减肥的小伙伴。
减肥不再那么孤单无助。每天都上着不同的课。
枯燥的运动,也变得有趣起来。

重要的是,在我坚持不下去的时候,教练会在旁边鼓励我,给我加油。
我记得我的带队教练经常说的一句话:“再难也只有一分钟,再难也只有一个小时”。

只要努力就会成功。
如果你也有梦想,那就不要放弃战斗!!

从295斤到164斤,重生!蜕变!

 
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