快节奏的都市生活，让写字楼里的上班族，在规范的上班时间之外，饮食变的相当混乱。基本上是早上一小口，中午一小碗，晚上一大盘。不知不觉，体重攀升，形象走形，让白富美、高富帅大打折扣。尤其难堪的莫过于大肚腩了，再漂亮的晚礼服，只能穿出孕妇的无奈，再精神的职业装，也显示不出白领的神采。所以减肥达人炒热了一个随时随地都能发挥的形体运动—减腹操。
上班一族爱上了减腹操
长时间久坐的上班族，吃完饭就做到椅子上，身体运动有限，肠胃蠕动功能减弱甚至退化，导致腹部容易堆积赘肉，时间久了，不仅造成大肚腩，而且容易引起脂肪肝。所以运动达人引领的减腹操，越来越受到上班一族的青睐。
办公室的减腹操
办公室的环境有限，但是至少每个人都有一把椅子，利用椅子，不必很大的空间，可以左右来回扭腰、深呼吸收紧小腹，同时手臂平抬，慢慢将身体向左右轮流旋转，再慢慢归位，面对前方，重复持续这个动作约20-30次。接着把双膝自然并拢，双臂放在身体两侧，但不要紧挨身体，要有一定的距离，因为接下来要保持头不要动，但上半身需要侧倾。左右摇晃，交错重复做20-30次。这样可以让腰侧的腹肌紧缩，让身体线条更加完美。
在减肥达人的带领下，即使是久居办公室也能轻松拥有平坦小腹，造就曼妙身姿。是不是不自觉的已经动起来了呢？
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